Macam Mana Aku Kembali Kurus Macam Zaman Bujang Di Usia 30an

Selepas cuba macam-macam, akhirnya aku jumpa jalan untuk kurus.

Kisahnya macam ni.

Aku Syakir.

Aku kerja sbg askar.

Aku dah kawen, anak sorang.

Aku ni dulu badan fit. Macam pelakon filem.

Tapi, sejak lepas kahwin, berat aku senang naik.

Selain tu, Aku perasan jugak, yang berat aku susah nak turun.

Aku dulu tak jaga makan pun, maintain.

Tapi, sejak masuk 30an ni, berat senang naik, tapi susah turun.

Bukan aku tak diet.

Aku diet, tak turun.

Aku cuba macam-macam.

Aku cuba bersenam.

Aku cuba ubat kurus.

Aku cuba lotion kurus.

Tapi semua tu, tak berkesan.

Aku jadi stress.

Sebab, usaha bagai nak rak, belanja banyak, tapi tak kurus pun.

Tambah pulak, aku ni askar.

BMI kena cun, baru boleh kekal kerja & naik pangkat.

Kalau ujian BMI tak lulus, boleh kena buang.

Aku jadi risau.

So, aku kaji.

Kenapa berat susah turun ?

Aku kaji.

Kenapa orang susah turun berat ?

Aku jumpa jawapannya dalam buku ‘New Human Physiology’, tulisan Profesor Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita.

Kata Prof Gustavo, lelaki & perempuan, mengalami penurunan metabolisma dalam hidup.

Rujuk graf di bawah.

Warna oren ialah kadar metabolisma wanita.
Warna hijau ialah kadar metabolisma lelaki.

Nampak tak, bila semakin bertambah umur, semakin menurun metabolisma? 

Apa kaitan metabolisma dengan berat badan ?

Aku beri contoh untuk korang faham.

Pernah tak korang jumpa,

A : Orang yang makan banyak, tapi susah gemuk ?

• Orang ini metabolismanya tinggi.
• Makanan yang dia makan, bertukar jadi tenaga.
• Jadi, dia tak gemuk, sebab tak ada lemak terhasil.

Pernah tak korang jumpa,

B : Orang yang makan sikit, tapi senang gemuk & susah turun ?

• Ini ialah contoh orang yang metabolisma rendah.
• Orang seperti ini, makanan yang dimakan, sebahagian jadi tenaga & sebahagian lagi jadi lemak.
• Itu sebab dia makan sikit atau banyak, jadi gemuk & susah turun.

Jadi, nampak tak sekarang ?

Apa punca sebenar berat susah turun ?

Puncanya ialah metabolisma badan yang rendah.

Jadi, langkah pertama untuk kuruskan badan ialah :

PERTAMA → Naikkan metabolisma dulu.

Bukan diet.
Bukan bersenam.

Selagi metabolisma masih rendah, selagi itulah diet dan bersenam akan jadi sia-sia.

Selepas metabolisma dah naik, berat boleh turun dengan mudah, walaupun tanpa bersenam & diet.

Soalnya sekarang, macam mana nak naikkan metabolisma ?
Ada cara ke ?

Good news ! Ada cara.

Ini cara yang aku jumpa.

Dan aku dah buat.

Aku turun berat dengan cepat lepas guna cara ni.

KLIK SINI UNTUK TAHU CARA AKU NAIKKAN METABOLISMA